Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Posts Tagged ‘protein’

Mevsim geçiÅŸlerinde en sık karşılaşılan saÄŸlık problemlerinin başında gelen saç dökülmesinin nedenleri arasında bu dönemlerde yapılan ÅŸok diyetler ve bu diyetlerin yol açtığı kansızlık gibi problemler gösteriliyor.  

Hücrelerimizin yapıtaÅŸları aminoasitlerden oluÅŸmaktadır. Protein sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerinde kullanılır. Yeterince protein alınmazsa vücudumuzun yaÅŸlanma süreci hızlanır. Bu basit gerçek, beslenmeye bakışınızı gelecek öğünden baÅŸlayarak deÄŸiÅŸtirebilir. En iyi protein seçenekleri Tam yaÄŸlı süt ve süt ürünlerinde ve kırmızı ette (sığır, kuzu, dana dâhil) bol miktarda asit bulunmaktadır, dolayısıyla sınırlı...