<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Diyet &#124; Egzersiz &#124; Beslenme &#124; Güzellik &#124; Cİnsellik &#124; Sağlık &#124; Selülit &#187; Egzersiz</title>
	<atom:link href="http://www.diyetegzersiz.com/tag/egzersiz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diyetegzersiz.com</link>
	<description>diyet, egzersiz, zayıflama, güzellik, sağlık</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Sep 2010 03:20:09 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Egzersiz (aerobik)</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-aerobik/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-aerobik/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 08:27:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik]]></category>
		<category><![CDATA[bisiklet sürme]]></category>
		<category><![CDATA[dans]]></category>
		<category><![CDATA[diet egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz zayıflama etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet eğzersizleri etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[oksijen]]></category>
		<category><![CDATA[step]]></category>
		<category><![CDATA[vücut yagı]]></category>
		<category><![CDATA[yürüme ile zayıflama]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetegzersiz.com/?p=597</guid>
		<description><![CDATA[Kilo verme çalışmalarında egzersizlerin aerobik karakterde olanları çok önemli bir yer tutmaktadır. Aerobik egzersizler, vücuda oksijen kazandıran ve oksijenin kullanım oranını arttıran aktivitelerdir. Günlük yaşamımızın bir parçası olan en basit aerobik egzersiz “Yürüme”dir. Merdiven çıkma, dans etme, step yapma, bisiklete binme ve yüzme içiçe olduğumuz aerobik karakterde egzersiz tipleridir. Fakat burada önemli olan bunları aklınıza [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-aerobik/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz Yapın Formunuzu Koruyun</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapin-formunuzu-koruyun/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapin-formunuzu-koruyun/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 09:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz ne işe yarar]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapın formda kalın]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizi ve diyet etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizin faydaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetegzersiz.com/?p=583</guid>
		<description><![CDATA[Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     Geri kol bükme hareketi     Şınav     Kol kaldırma hareketi     Triceps kasları     Pazı güçlendirme hareketi  Göğüs egzersizleri     Üst göğüs çalıştıma hareketi     Ağırlıklarla sıkıştırma     Göğüs çevresi için     Göğüs sıkılaştırma]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapin-formunuzu-koruyun/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Boy uzatma egzersizleri</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/boy-uzatma-egzersizleri/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/boy-uzatma-egzersizleri/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 09:38:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[boy]]></category>
		<category><![CDATA[boy uzatma]]></category>
		<category><![CDATA[Boy uzatma egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetegzersiz.com/?p=549</guid>
		<description><![CDATA[Boy herkezce görsellik bakımından problem yaratmaktadır.Boyun uzatmak için son zamanlarda çıkan çeşitli yöntemler sayesinde uzama geçekleşebiliyor.Kişinin boyu genine bağlı olarak uzama göstermektedir.Boy uzatmada alınan besinler çok önem taşımaktadır.Süt ve süt ürünleri özellikle boy ve kemik yapısına yarar sağlamaktadır.Beslenmenin yanı sıra spor ve egzersiz hareketleriylede boyunuzu uzatabilirsiniz.Nasıl mı?Günlük yapacağınız egzersizleri besinlerle bütünleştirip dengeli ve düzenli bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/boy-uzatma-egzersizleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz yaparken uygulanan hatalara dikkat</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yaparken-uygulanan-hatalara-dikkat/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yaparken-uygulanan-hatalara-dikkat/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 08:48:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yaparken uygulanan hatalara dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[form]]></category>
		<category><![CDATA[sosyal aktivite]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=534</guid>
		<description><![CDATA[Spor ve egzersiz hayatımızı etkileyen temel kavramlardır.Spor yaparak zararda görebiliriz yararda.Buda sporu ne kadar bilinçli bir şekilde yapıyoruz ona bağlıdır.Vücudumuza aldığımız besinlerletopadığımız enerjiyi almak kadar kullanmakta çok önemlidir.Yediğimizi eritebildiğimiz takdirde tamamen formda ve sağlıklı yaşarız.Egzersiz esnasında bulunduğumuz düzensiz hareketlere dikkat edelim.Her zaman günlük tek hareket çalışmalıyız.Tek hareket uyuladığımız zaman vücudun zorlanmaması için gereklidir.Isınmak sporda çok [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yaparken-uygulanan-hatalara-dikkat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Şınav  Egzersizi</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/sinav-egzersizi/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/sinav-egzersizi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 11:42:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[şınav]]></category>
		<category><![CDATA[Şınav  Egzersizi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=480</guid>
		<description><![CDATA[Uygulama 1. Dizlerinizin altına bir havlu yada herhangi birşey serin.Yüz üstü yere uzanın. 2. Ayaklarınızı havada bileklerden çaprazlayın.Elleriniz önünüzde omuzlarınızla diktörtgen oluştursun. 3. Yavaş yavaş kollarınızın dirseklerden yere bükün ve eski durumunuza dönün.  4. 8-12 tekrarla iki set yapın. 5. Setler arası 15 dk dinlenin.       Diğer Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/sinav-egzersizi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bel Egzersizi</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bel-egzersizi/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bel-egzersizi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 11:32:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[bel]]></category>
		<category><![CDATA[Bel Egzersizi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz faydaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=367</guid>
		<description><![CDATA[+ Yaptığımız egzersizler, belimizdeki ve omurgamızda ki zayıf kaslarımızı güçlendirir, daha iyi bir kasa sahip olmamızı sağlar. + Ani hareketlerimizde, oluşabilecek tehlikeleri önlerler, hareket kabiliyetimizi arttırır ve mekanik yüklenmeyi azaltır.   + Yanlış duruşlarımızı düzeltir, Ağrılarımızı azaltır. Kan Dolaşımımızı hızlandırır bel egzersizleri ve çeşitli egzersiz türleri. + Egzersize başladıktan sonra, bırakmamalıyız çünkü düzenli ve uzun ömürlü [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bel-egzersizi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz Çeşitleri</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-cesitleri/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-cesitleri/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 16:39:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Neden Yapmalıyız]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz nedir]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapma]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizin faydaları]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=277</guid>
		<description><![CDATA[Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     Geri kol bükme hareketi     Şınav     Kol kaldırma hareketi     Triceps kasları     Pazı güçlendirme hareketi    Göğüs egzersizleri     Üst göğüs çalıştıma hareketi     Ağırlıklarla sıkıştırma     Göğüs çevresi için     Göğüs sıkılaştırma    Sırt ve Bel Egzersizleri     Üst sırt kasları sıkılaştırma     Dikey kürek çekme [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-cesitleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz Yapmak</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-3/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-3/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 23:15:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapma]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Yapmak nasıldır]]></category>
		<category><![CDATA[masa basında calışanlar için]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=244</guid>
		<description><![CDATA[Masa başında çalışanlarda en sık görülen bölgesel kilo alma sorunu bel ve çevresindeki kilolardır. Bel ve göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için, masa başı çalışanların yapması gereken egzersizlerin hangileri olduğunu öğrenmek için, aşağıdaki video eşliğinde egzersiz hareketlerini izleyebilirsiniz.Egzersizler sayesinde bel bölgesindeki tutukluluklardan, kamburlardan ve bögek bölgesindeki yağlardan kurtulmanız mümkün.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ne yapmam gerek egzersiz için</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/ne-yapmam-gerek-egzersiz-icin/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/ne-yapmam-gerek-egzersiz-icin/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 16:40:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Ne yapmam gerek egzersiz için]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=97</guid>
		<description><![CDATA[Eğlenceli ve kalorilerinizi kolay yoldan yakabileceğiniz bir egzersiz programı edinmeye çalışın. Yoğun bir programa katılmadan önce, bir doktora görünmekte her zaman fayda vardır. Sonra, aşağıdaki sorulara kendi kendinize sorup, yanıt vermelisiniz.Düzenli bir aktiviteye katılmak ve devam ettirmek için yeterli motivasyonum var mı? Günlük programımda aktivite için en uygun zaman nedir? En iyisi, katıldığınızda eğlenebileceğiniz bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/ne-yapmam-gerek-egzersiz-icin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz yapmak</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-2/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Oct 2009 16:38:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yapmak]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=95</guid>
		<description><![CDATA[Egzersizin günlük yaşantımızdaki etkisi ve önemi çok büyüktür. Eğer zayıflamak istiyorsak sadece egzersiz yapmamalıyız. elbette ki bir sürü spor dalları var. Egzersiz bunlardan Sadece bir tanesi örneğin ip atlayarak, sabahları evinize işinize otobüs, araba toplu taşıma araçlara veya kişiye özel araçlarla gitmek yerine yürüyerek gitmek bunların hepsi sonuçta bir spor dalıdır.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
