Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Posts Tagged ‘Egzersiz’

İnönü Üniversitesi Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Ana Bilim Dalı öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Soner Demirel, her 100 çocuktan 3′ünü etkileyen göz tembelliğinin tedavisinde erken tanının önemli olduğunu belirtti. Demirel, yaptığı yazılı açıklamada, fark edilmesi zor bir hastalık olan göz tembelliğinin, çoğunlukla tek nadiren de her iki gözde görüldüğünü ifade etti. Hastalığın en önemli nedeninin gözlük kusuru olduğuna işaret eden Demirel,... 

İş yaşantısından sonra eve gitmek trafikte çok uzun saatlerimizi alabiliyor. Bu nedenle çoğumuz akşam yemeği saatlerini kaçırıyoruz. Akşam 20:00′den sonra yemek yemek bazılarımızda alışkanlık haline geldi bile. Ama burada bir hata var.  

Kilo verme çalışmalarında egzersizlerin aerobik karakterde olanları çok önemli bir yer tutmaktadır. Aerobik egzersizler, vücuda oksijen kazandıran ve oksijenin kullanım oranını arttıran aktivitelerdir. Günlük yaşamımızın bir parçası olan en basit aerobik egzersiz “Yürüme”dir. Merdiven çıkma, dans etme, step yapma, bisiklete binme ve yüzme içiçe olduğumuz aerobik karakterde egzersiz tipleridir. Fakat burada önemli olan bunları aklınıza geldikçe değil, düzenli... 

Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     Geri kol bükme hareketi     Şınav     Kol kaldırma hareketi     Triceps kasları     Pazı güçlendirme hareketi   

Boy herkezce görsellik bakımından problem yaratmaktadır.Boyun uzatmak için son zamanlarda çıkan çeşitli yöntemler sayesinde uzama geçekleşebiliyor.Kişinin boyu genine bağlı olarak uzama göstermektedir.Boy uzatmada alınan besinler çok önem taşımaktadır.Süt ve süt ürünleri özellikle boy ve kemik yapısına yarar sağlamaktadır.