Posts Tagged ‘çay’
Kahve, çay, alkol yorgunluk sebebi
Kahve, çay, alkol yorgunluk sebebi
Yorgunlukla baş edebilmek için düzenli beslenmek ve günü planlayıp, organize etmek gerekiyor. Ayşegül Aydoğan Atakan Günlük yaşamda farkında olmasak da rutin koşuşturma sırasında bir türlü organize olamamak, plansızlık yorgunluğumuzun sebebi olabiliyor. Farkında olmadan yaptığımız beslenme yanlışları hatta içtiğimiz kahveler ve çaylar dahi bize yorgunluk olarak geri dönüyor. Yaşasın Hayat Kliniği�nde hizmete başlayan Yorgunluk Tanı ve Tedavi Merkezi sorumlusu...
Yararlı içeçekler
Süt İştah keser ve osteoporoza karşı korur. Sağlıklı bir öğünün içermesi gereken değerlere sahip olduğu, yani karbonhidratar, protein ve az miktarda yağdan oluştuğu için vücut tarafından yavaşça emilir ve uzun süre tok tutar. Ayrıca, kan şekerini dengelediğinden, ani açlık krizlerine daha az yatkın olursunuz. Süt, kalsiyum için en uygun kaynaktır, çünkü D vitamini içerir. Ayrıca, vücutta yağ depolanmasını engeller. Araştırmalar, kalsiyumun hücrelerde yağ...