Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Posts Tagged ‘beslenme’

Hayatımızda tükettiÄŸimiz bazı besinler uyku düzenimizi tetiklemekte olan besinlerdir.Bu besinler uyuma ihtiyacımızı daha iyi giderebilmemizi ve uyku sayesinde hem saÄŸlıklı kalıp hemde vücut direncimiz arttırabilirizUykuu olmanızı saÄŸlayacak bir kaç besin tavsiyeside bizden;hindi:vücudunuzu dinlendirir ve rahat bir uyku moduna geçmenizi saÄŸlar.  

Dengeli beslenme saÄŸlığınızı geliÅŸtirecek ve belli hastalıklara yakalanma riskinizi azaltacaktır. Dengeli beslenme, bol miktarda meyve, sebze ve tahıl yemek demektir. Beslenmeniz obezite ve kalp hastalık riskini azaltmak için yaÄŸ ve kolestrol bakımından düşük olmalıdır.  

Ä°lk yaÅŸtan sonra çocuÄŸun büyüme hızında yavaÅŸlama ve büyüme tablosunda deÄŸiÅŸme baÅŸlar. Bir yaşından sonra bebeklikteki yaÄŸ oranı düşer, kaslar geliÅŸme, kol ve bacaklarda uzama, iskelette sertleÅŸme, diÅŸ sayısında artma görülür.  

Beslenme Beslenme, insanın büyüme, geliÅŸme, saÄŸlıklı ve üretken olarak uzun süre yaÅŸaması için gerekli olan besin öğelerini yeterli miktarlarda alıp vücudunda kullanmasıdır.