Bursa SaÄŸlık Müdürlüğü Ä°letiÅŸim Merkezi’nce yürütülen bir proje kapsamında yapılan anketle, 3-6 yaÅŸ arasındaki çocukların cips ve gazlı içeceklere yoÄŸun ilgi gösterdiÄŸi, süt, et, balık gibi önemli besinleri tüketmedikleri belirlendi.
Hayatımızda tükettiğimiz bazı besinler uyku düzenimizi tetiklemekte olan besinlerdir.Bu besinler uyuma ihtiyacımızı daha iyi giderebilmemizi ve uyku sayesinde hem sağlıklı kalıp hemde vücut direncimiz arttırabilirizUykuu olmanızı sağlayacak bir kaç besin tavsiyeside bizden;hindi:vücudunuzu dinlendirir ve rahat bir uyku moduna geçmenizi sağlar.
Dengeli beslenme sağlığınızı geliştirecek ve belli hastalıklara yakalanma riskinizi azaltacaktır. Dengeli beslenme, bol miktarda meyve, sebze ve tahıl yemek demektir. Beslenmeniz obezite ve kalp hastalık riskini azaltmak için yağ ve kolestrol bakımından düşük olmalıdır.