Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Güçlü kol kasları için( Kano )
Yemyeşil sularda nazlı nazlı yol alıyor, ağaçların mis gibi kokusunu içinize çekiyor ve sazlıkların arasında süzülüyorsunuz… Üstelik bunları yaparken omuz ve kol kaslarınız da iyice güçleniyor. Tüm bunları size sağlayacak olan keyifli bir spor kano. Zevkli, risksiz ve form tutmak için de ideal bir aktivite. 
 
 
 
 Doğa sporlarıyla kendinizi keşfedin!
Son günlerde özellikle ÅŸirketler arasında hızla yayılan bir eÄŸilim, çalışanları için outdoor eÄŸitimleri düzenlemek. Ekiplerde, takım ruhunu geliÅŸtiren ve iletiÅŸimi güçlendiren bu özel eÄŸitimler, doÄŸa sporları üzerine kurulu ve bireylerin kendi kapasitelerini keÅŸfetmelerinin de mükemmel bir yolu…
 
 Okurlarımızla rafting maceramız: Bizi birleştiren nehir!
Havalar güzelleştikçe kendimizi yeşil çayırlar yerine buz gibi sulara bıraktık bu ay. Ecoraft rehberliğinde Düzce yakınlarında Melen Çayı’nda rafting yaptık. Sularla boğuşurken takım çalışmasının ne denli önemli olduğunu bir kez daha anladık, hem kondisyon kazandık hem de keyif ve heyecandan bol bol çığlık attık. Yine yapar mıyız? Eveet!
 
 Derin mavi deneyim
Sualtına inmek, insanın doÄŸal yaÅŸam ortamından uzaklaÅŸması, baÅŸka bir dünyaya adım atması demek. Pek çok kiÅŸi için ilk baÅŸta biraz ürkütücü olabilir ama kurallarına uyduÄŸunuz taktirde araba kullanmaktan çok daha güvenli olduÄŸu da bir gerçek. Dalış eÄŸitimlerinin bir bölümü sırasında görüntülediÄŸimiz Formsante okurları bakın bu deneyimi nasıl anlatıyor…