<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Diyet &#124; Egzersiz &#124; Beslenme &#124; Güzellik &#124; Cİnsellik &#124; Sağlık &#124; Selülit &#187; Egzersiz</title>
	<atom:link href="http://www.diyetegzersiz.com/category/egzersiz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.diyetegzersiz.com</link>
	<description>diyet, egzersiz, zayıflama, güzellik, sağlık</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Feb 2012 19:00:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
		<item>
		<title>Egzersiz (aerobik)</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-aerobik/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-aerobik/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 03 Aug 2010 08:27:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[aerobik]]></category>
		<category><![CDATA[bisiklet sürme]]></category>
		<category><![CDATA[dans]]></category>
		<category><![CDATA[diet egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz zayıflama etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet eğzersizleri etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet ve egzersiz yürüme etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet ve sağlık ve güzellik etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[oksijen]]></category>
		<category><![CDATA[step]]></category>
		<category><![CDATA[vücut yagı]]></category>
		<category><![CDATA[yürüme ile zayıflama]]></category>
		<category><![CDATA[yürüme ile zayıflama etiketi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetegzersiz.com/?p=597</guid>
		<description><![CDATA[Kilo verme çalışmalarında egzersizlerin aerobik karakterde olanları çok önemli bir yer tutmaktadır. Aerobik egzersizler, vücuda oksijen kazandıran ve oksijenin kullanım oranını arttıran aktivitelerdir. Günlük yaşamımızın bir parçası olan en basit aerobik egzersiz “Yürüme”dir. Merdiven çıkma, dans etme, step yapma, bisiklete binme ve yüzme içiçe olduğumuz aerobik karakterde egzersiz tipleridir. Fakat burada önemli olan bunları aklınıza [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-aerobik/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz Yapın Formunuzu Koruyun</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapin-formunuzu-koruyun/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapin-formunuzu-koruyun/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Aug 2010 09:40:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[BÜKME HAREKETİ NEDİR etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[bükme hareketleri nedir etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyet egzersiz hareketleri etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[diyetsiz egsersiz yapmak etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[e-egzersiz.com etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egsersiz.com etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketler vucudumuz için yararları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz hareketleri ve faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz ne işe yarar]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapın formda kalın]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz.com etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizi ve diyet etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizin faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[ekzersis hareketler etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[ip atlama ekzersisleri etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egsersizin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizi yararı etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizin faydaları nelerdir etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizin faydası]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizin faydası etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizin yararları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizinin yararı resimi ve adı etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizleri ve faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol egzersizlerinin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol harektlerin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol kaldırma hareketinin faydası etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol kaldırmanın faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol kasları egzersizi faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kol kaslarının yararları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[kolları kaldırmanın faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[omuz egzersizin yararları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[omuz egzersizlerinin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[omuz hareketleri ve yararları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[omuz hareketlerinin yararları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[triceps faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[Triceps kasları egzersizinin faydalari etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[www.e-egzersiz.com etiketi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetegzersiz.com/?p=583</guid>
		<description><![CDATA[Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     Geri kol bükme hareketi     Şınav     Kol kaldırma hareketi     Triceps kasları     Pazı güçlendirme hareketi  Göğüs egzersizleri     Üst göğüs çalıştıma hareketi     Ağırlıklarla sıkıştırma     Göğüs çevresi için     Göğüs sıkılaştırma]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapin-formunuzu-koruyun/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Boy uzatma egzersizleri</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/boy-uzatma-egzersizleri/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/boy-uzatma-egzersizleri/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Apr 2010 09:38:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[boy]]></category>
		<category><![CDATA[boy uzama mevsimi etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[boy uzatma]]></category>
		<category><![CDATA[Boy uzatma egzersizleri]]></category>
		<category><![CDATA[etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.diyetegzersiz.com/?p=549</guid>
		<description><![CDATA[Boy herkezce görsellik bakımından problem yaratmaktadır.Boyun uzatmak için son zamanlarda çıkan çeşitli yöntemler sayesinde uzama geçekleşebiliyor.Kişinin boyu genine bağlı olarak uzama göstermektedir.Boy uzatmada alınan besinler çok önem taşımaktadır.Süt ve süt ürünleri özellikle boy ve kemik yapısına yarar sağlamaktadır.Beslenmenin yanı sıra spor ve egzersiz hareketleriylede boyunuzu uzatabilirsiniz.Nasıl mı?Günlük yapacağınız egzersizleri besinlerle bütünleştirip dengeli ve düzenli bir [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/boy-uzatma-egzersizleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz yaparken uygulanan hatalara dikkat</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yaparken-uygulanan-hatalara-dikkat/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yaparken-uygulanan-hatalara-dikkat/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2010 08:48:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yaparken uygulanan hatalara dikkat]]></category>
		<category><![CDATA[form]]></category>
		<category><![CDATA[sosyal aktivite]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=534</guid>
		<description><![CDATA[Spor ve egzersiz hayatımızı etkileyen temel kavramlardır.Spor yaparak zararda görebiliriz yararda.Buda sporu ne kadar bilinçli bir şekilde yapıyoruz ona bağlıdır.Vücudumuza aldığımız besinlerletopadığımız enerjiyi almak kadar kullanmakta çok önemlidir.Yediğimizi eritebildiğimiz takdirde tamamen formda ve sağlıklı yaşarız.Egzersiz esnasında bulunduğumuz düzensiz hareketlere dikkat edelim.Her zaman günlük tek hareket çalışmalıyız.Tek hareket uyuladığımız zaman vücudun zorlanmaması için gereklidir.Isınmak sporda çok [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yaparken-uygulanan-hatalara-dikkat/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Şınav  Egzersizi</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/sinav-egzersizi/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/sinav-egzersizi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 05 Dec 2009 11:42:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[şınav]]></category>
		<category><![CDATA[Şınav  Egzersizi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=480</guid>
		<description><![CDATA[Uygulama 1. Dizlerinizin altına bir havlu yada herhangi birşey serin.Yüz üstü yere uzanın. 2. Ayaklarınızı havada bileklerden çaprazlayın.Elleriniz önünüzde omuzlarınızla diktörtgen oluştursun. 3. Yavaş yavaş kollarınızın dirseklerden yere bükün ve eski durumunuza dönün.  4. 8-12 tekrarla iki set yapın. 5. Setler arası 15 dk dinlenin.       Diğer Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/sinav-egzersizi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bel Egzersizi</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bel-egzersizi/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bel-egzersizi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 11:32:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[bel]]></category>
		<category><![CDATA[Bel Egzersizi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[eksersizin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[etiketi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=367</guid>
		<description><![CDATA[+ Yaptığımız egzersizler, belimizdeki ve omurgamızda ki zayıf kaslarımızı güçlendirir, daha iyi bir kasa sahip olmamızı sağlar. + Ani hareketlerimizde, oluşabilecek tehlikeleri önlerler, hareket kabiliyetimizi arttırır ve mekanik yüklenmeyi azaltır.   + Yanlış duruşlarımızı düzeltir, Ağrılarımızı azaltır. Kan Dolaşımımızı hızlandırır bel egzersizleri ve çeşitli egzersiz türleri. + Egzersize başladıktan sonra, bırakmamalıyız çünkü düzenli ve uzun ömürlü [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bel-egzersizi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bilinçli Egzersiz</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bilincli-egzersiz/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bilincli-egzersiz/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 23:36:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Bilinçli Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[bilinçli egzersiz etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[eğzersiz hareketlerinin faydaları etiketi]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz nedir]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=294</guid>
		<description><![CDATA[Düzenli fiziksel aktivitenin faydaları: Kan dolaşımını düzenleyerek kalp hastalığı riskini azaltır, akciğer fonksiyonlarını artırır. Kilonun kontrol edilmesini sağlar. Kan basıncını (tansiyonu) düzenler. Kemik kaybını önler. Sıkıntı, depresyon ve stresle baş etmede destek olur. Kas kuvvetini artırır. Kişilerin sosyalleşmesine katkıda bulunur. Fiziksel görünümü güzelleştirir. Her yaştaki insanın yapabileceği bir fiziksel aktivite mutlaka vardır. Aktivite örnekleri; 30 [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/bilincli-egzersiz/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz Çeşitleri</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-cesitleri/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-cesitleri/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 07 Nov 2009 16:39:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>omeryem_42</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Neden Yapmalıyız]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz nedir]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapma]]></category>
		<category><![CDATA[egzersizin faydaları]]></category>
		<category><![CDATA[etiketi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=277</guid>
		<description><![CDATA[Kol ve Omuz egzersiz hareketleri     Geri kol bükme hareketi     Şınav     Kol kaldırma hareketi     Triceps kasları     Pazı güçlendirme hareketi    Göğüs egzersizleri     Üst göğüs çalıştıma hareketi     Ağırlıklarla sıkıştırma     Göğüs çevresi için     Göğüs sıkılaştırma    Sırt ve Bel Egzersizleri     Üst sırt kasları sıkılaştırma     Dikey kürek çekme [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-cesitleri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Yaglardan Kurtulma</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/yaglardan-kurtulma/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/yaglardan-kurtulma/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 15:26:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>ExLoNy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/egzersiz/yaglardan-kurtulma/</guid>
		<description><![CDATA[Soru: Kalçalarımın üzerinde bulunan ve kot pantolonumun kenarlarından sarkan karnımın etrafındaki baş belası yağlardan nasıl kurtulabileceğimi lütfen bana söyler misiniz. Neremden bahsettiğimi bayanlar bilir. Soru: Kalçalarımın üzerinde bulunan ve kot pantolonumun kenarlarından sarkan karnımın etrafındaki baş belası yağlardan nasıl kurtulabileceğimi lütfen bana söyler misiniz. Neremden bahsettiğimi bayanlar bilir. Cevap: Üzgünüm, ama bu baş belası yağlarınızın [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/yaglardan-kurtulma/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Egzersiz Yapmak</title>
		<link>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-3/</link>
		<comments>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-3/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 23:15:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Diyet Egzersiz</dc:creator>
				<category><![CDATA[Egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz yapma]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz yapmak]]></category>
		<category><![CDATA[Egzersiz Yapmak nasıldır]]></category>
		<category><![CDATA[masa basında calışanlar için]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://diyetegzersiz.com/?p=244</guid>
		<description><![CDATA[Masa başında çalışanlarda en sık görülen bölgesel kilo alma sorunu bel ve çevresindeki kilolardır. Bel ve göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak için, masa başı çalışanların yapması gereken egzersizlerin hangileri olduğunu öğrenmek için, aşağıdaki video eşliğinde egzersiz hareketlerini izleyebilirsiniz.Egzersizler sayesinde bel bölgesindeki tutukluluklardan, kamburlardan ve bögek bölgesindeki yağlardan kurtulmanız mümkün.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.diyetegzersiz.com/egzersiz/egzersiz-yapmak-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

