Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Archive for the ‘Diyet’ Category

Ramazan Diyeti  Sahurda (Kahvaltı yerine) 1. Seçenek: YaÄŸsız kepekli tost (Ä°ki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir) 2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm ve kavun hariç) 3. Seçenek: Doyana kadar, bir yemek kaşığı sıvı yaÄŸla yapılmış sebze yemeÄŸi, salata, 200 gr diyet yoÄŸurt ve bir dilim kepekli ekmek  

10 GÃœNDE 5KÄ°LO Vermek Hedef: 10 günde 5 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Bu diyette çay ve kahve ÅŸekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.  

Sellülit ve bölgesel yaÄŸ fazlalıkları vücut güzellik ve estetiÄŸini tehdit eden en inatçı sorunlardan biri. Portakal kabuÄŸu görüntüsünden kurtulmak herhangi bir emek harcamadan hiç de kolay olmuyor. Belki kötü bir rüya ve inanılmak istenmeyen bir gerçek, ama kaçınılmaz. Neredeyse kadınların % 80’inde görülen bu sorunla yıllar öncesine kadar baÅŸa çıkmanın pek baÅŸarılı yolları yoktu. Bugün ise tıbbi yöntemlerden, özel tedavi edici cihazlara kadar pek... 

Son zamanlarda iÅŸ ve hayat stresi üzerimizde o kadar çok baskı yapıyorki, tüm bunlardan kaçmak ve mutlu olmak için yemek yiyoruz. Gereksiz o kadar çok ÅŸey tüketiyoruz ki. Åžunu denemenizi ya da yazmanızı tavsiye ederim.Kendinizi gün boyu rahat bırakın ve yediÄŸiniz herÅŸeyin aynısından bir köşeye koyun. Bunu evde olduÄŸunuz bir gün yapabilirsiniz. Ben denedim tüm gün boyu yediÄŸim ve içtiÄŸim herÅŸeyin aynısından biriktirdim. Sonuç inanılmazdı.