Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Archive for the ‘Diyet’ Category

Uzman diyetisyen Nil Åžahin Gürhan, 1 haftalık bahar diyetini ve saÄŸlıklı zayıflama önerilerini açıklıyor. Yaz sezonu geldi, çattı. Kışın alınan kiloları vermek farz oldu. Hepimiz hızla zayıflama ve detoks teknikleri arayışına baÅŸladık. Fazla kilolardan kurtulmanın yolunu egzersiz hareketlerinde ve diyet listelerinde aradık. Peki, güvenilir ve saÄŸlıklı zayıflamanın yolunu bulabildik mi? Ä°ÅŸte uzman diyetisyen Nil Åžahin Gürhan’dan kaçırılmayacak bir... 

Fazla kilo kabusunu ömür boyu hayatınızdan çıkarmak için 18 yol var. Bu kuralları hayatınıza adapte eder ve uygularsanız, hem fazla kilolardan korunur hem de yaÅŸam boyu ince kalırsınız Selahattin Dönmez’in haberi Kilonuzu etkin bir ÅŸekilde korumak için eski yeme alışkanlıklarınızı tekrar düşünmeniz ve kilo almanıza neden olan davranışlarınızı belirlemeniz gerekir. Neyi, ne zaman, nerede, neden ve nasıl yediÄŸinizi düşünün. Sonra daha saÄŸlıklı yeme... 

Ä°ÅŸ yaÅŸantısından sonra eve gitmek trafikte çok uzun saatlerimizi alabiliyor. Bu nedenle çoÄŸumuz akÅŸam yemeÄŸi saatlerini kaçırıyoruz. AkÅŸam 20:00′den sonra yemek yemek bazılarımızda alışkanlık haline geldi bile. Ama burada bir hata var.  

İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Beşışık, Ramazan’da kilo vermeyi hedefleyenlerin merak ettiÄŸi soruları yanıtladı. Medical Park Bahçelievler Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Fatih Beşışık, Ramazan’da kilo vermeyi hedefleyenlerin merak ettiÄŸi soruları yanıtladı:  

Obez’ler üzerinde yapılan araÅŸtırmalar sonucu yemekten önce yarım litre su içenlerin içmeyenlere göre 5 kilo verdikler belirlendi. Yemekten önce yarım litre 2 bardak su içmek kilo vermek için