Ramazanda ne pişireceğim misafirlerime ne yemek yapacağım diye düşünmeyin. Pratikyemekler.com sizler için birbirinden özel menüler oluşturdu. Her biri sonderece Sağlıklı ve Leziz yemeklerden oluşuyor. Üstelik tıkladığınız her yemeğin tarifine sitemizden ulaşabileceksiniz
Besinler 4 temel besin grubundan seçilmelidir.
Süt grubu (Süt, peynir, yoğurt)
Et grubu (et, tavuk, balık, kuru baklagiller)
Sebze-meyve grubu
Tahıl grubu (Ekmek, makarna, pirinç)
Gaz nedeniyle oluşan şişkinliğe karşı ne yapmalı?
1. Her yutkunmamızda bir miktar hava yutarız ve bu durum hızlı yediğimizde, heyecanlı ve stresli olduğumuzda, sakız çiğnerken, kamışla bir şeyler içerken artabilir ve bu hava bağırsaklarımızda gaz oluşmasına sebep olur.
