Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Bursa SaÄŸlık Müdürlüğü Ä°letiÅŸim Merkezi’nce yürütülen bir proje kapsamında yapılan anketle, 3-6 yaÅŸ arasındaki çocukların cips ve gazlı içeceklere yoÄŸun ilgi gösterdiÄŸi, süt, et, balık gibi önemli besinleri tüketmedikleri belirlendi.

Süt yaşamımızın her alanında karşımıza çıkmakta olan doğal içecek türüdür.Süt içme alışkanlığı küçükken çocuklara alıştırılmalı ve sağlıklı beslenmenin başında süt ve süt ürünleri olduğu bol bol açıklanarak öğütlenmelidir.Süte neden gerek duyarız?Sorusuna verilebilecek en güzel yanıt:mineral ve kalsiyum barındırdığı için ihtiyaç duyarız.

Hayatımızda tükettiğimiz bazı besinler uyku düzenimizi tetiklemekte olan besinlerdir.Bu besinler uyuma ihtiyacımızı daha iyi giderebilmemizi ve uyku sayesinde hem sağlıklı kalıp hemde vücut direncimiz arttırabilirizUykuu olmanızı sağlayacak bir kaç besin tavsiyeside bizden;hindi:vücudunuzu dinlendirir ve rahat bir uyku moduna geçmenizi sağlar.