Diyet | Egzersiz | Beslenme | Güzellik | Cİnsellik | Sağlık | Selülit

Archive for Ocak, 2010

Kızlarda meme geliÅŸimi 8-13 yaÅŸlarında baÅŸlar. Meme bakımı geliÅŸmeyi izler. Memelerin geliÅŸimi sırasında önce bir tomurcuklanma, daha sonra meme dokusunda geniÅŸleme ve büyüme olur.  

Düzenli bir ÅŸekilde egzersiz yapan bireylerin yaÅŸam enerjileri artar, kendilerini daha iyi hisseder ve daha iyi görünürler. YaÅŸam boyu egzersiz yapmak, kalp ve damar hastalıkları, tansiyon yüksekliÄŸi ve ileri yaÅŸlarda kemik yoÄŸunluÄŸunun azalması gibi sorunları azaltır.  

Vücuda ait kiÅŸisel temizlik ile pek çok hastalığın önüne geçilmektedir. Birkaç örnek vermek gerekirse; ishalli hastalıklar, soÄŸuk algınlıkları, cildin mikrobik hastalıkları, cildin mantar, uyuz ve bitlenme gibi parazitlerle oluÅŸan hastalıkları ve bazı allerjik hastalıklar sayılabilir.  

SaÄŸlıklı beslenme, vücudun büyüme, geliÅŸme ve günlük iÅŸlevlerinin sürekliliÄŸinin saÄŸlanması için gerekli olan besin öğelerinin yeterli miktarlarda alınmasıdır. Gıdalar içerdikleri besin öğelerinin benzerlikleri açısından dört gruba ayrılırlar.  

Ergenlik dönemiyle birlikte kızlar ve erkeklerde üreme organlarında bazı deÄŸiÅŸiklikler olmaya baÅŸlar. Erkeklerin üreme organlarında olan deÄŸiÅŸiklik büyüme ve geliÅŸme tarzında olur. Ayrıca bu dönemde erkek üreme organlarının etrafında kıllanma baÅŸlamıştır.