Archive for Ekim, 2009
Domates Diyeti
Domates Diyeti
Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için • Bir saat sonra 1 bardak domates suyu • Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates • Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz • Bir saat sonra 1 dilim karpuz • Bir saat sonra 1 bardak domates suyu • Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az tuzlu cacık • Bir saat sonra bir bardak domates suyu • Bir saat sonra bir bardak suya 4 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için • Bir saat sonra bir haşlanmış...
Detoks Diyeti
1. Gün Kahvaltı: 1 elma Ara öğün: Böğürtlen -Muz – Süt 100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardaÄŸa boÅŸaltıp servis yapın. Öğle yemeÄŸi: Somon balıklı salata kasesi 100 gr karışık salatayı (örneÄŸin roka, kırmızı lahana vs.) yıkayıp süzdükten sonra derin bir kaba yerleÅŸtirin. DiÄŸer tarafta 80 gr rezeneyi ve 25...
Çin Diyeti
Kalori hesapları yapmadan, forma girmenizi sağlayan Çin diyeti basit bir temel ilkeye dayanır. Organizmamızda, tıpkı besinlerle olduğu gibi iki zıt enerji vardır: toprağa ve soğuğa bağlı dişi enerji. Yin ve gücü, ateşi temsil eden Yang. Yin, örneğin, peynirde, sebzelerde ve meyvede bulunur. Yang ise ette ve baharatlarda. Zayıflamak ve sağlıklı kalmak için bu iki enerjinin organizmada eşit oranda bulunması gerekir. Yang enerjisinin ağırlıkta olduğu insanlar besin yoluyla...
Degisik Cikolata Diyeti
Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı fındık ezmesi 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği 2 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara 1 su bardağı ayran Az yağlı salata İkindi: 1 adet küçük çikolata bar veya 4-5 adet küçük top çikolata veya 1 kase çikolatalı puding Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1 dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata Ara: 1 su bardağı çikolatalı süt...
1200 Kalorilik Sahane Diyet
Bu diyetle ayda ortalama dört – beÅŸ kilo vermeniz mümkün. Tabii diyeti uygularken bol bol su içmeyi ve yürüyüşler yapmayı ihmal etmemeniz gerekiyor. Ä°yi diyetler… 1. gün Kahvaltı 30 gram beyaz peynir, iki ince dilim light ekmek, bir adet domates ve iki salatalık Ara öğün 100 gram meyve Öğle Bir kase sebze çorba, bir adet ızgara derisiz tavuk budu, iki yemek kaşığı zeytinyaÄŸlı ayÅŸe fasulye, bir kase yoÄŸurt ve salata Ara öğün 100 gram light süt, 100 gram meyve AkÅŸam...