Karbonhidrat diyeti
Simit diyeti

Hedef: 1 haftada 3-6 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal

En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.




Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : 1 simit, yağsız salata 1 kase salata
# Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata yağsız


2.


GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : 1 simit, yağsız salata 1 kase
# Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata yağsız


3.GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : 1 simit, yağsız salata 1 kase
# Akşam : 10 köfte ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.


4.GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : 1 simit, 1 kase salata
# Akşam : 10 köfte ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.


5.GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
# Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


6.GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : 1 tabak makarna domatesli 1 kase salata
# Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


7.GÜN
# Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
# Öğle : Tavuklu domatesli makarna 1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.
# Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata

 Bu makaleyi yazdır
Benzer konu aramaları
Bu makale toplam 401 kez okundu.



Arananlar : Simit - diyeti Simit diyeti